食疗作用：

富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血；

鱿鱼还还有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能

食材特点：

脆爽鲜香，口感极好